ем-ем и ненаемся-как правельно кушать чтоб долго жить Воскресенье, 21.10.2018, 16:29
Приветствую Вас Гость | RSS
ем-ем и ненаемся-как правельно кушать чтоб долго жить
Меню сайта
кто неголоснёт тот чёрт
Оцените мой сайт
Всего ответов: 121
кручу верчу на..ть хочу

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
независимо от основного кода счётчика. Активация информера может занимать некоторое время. Яндекс.Метрика Create a free website Рейтинг SIMPLETOP.NET

В разделе своего блога «Мужчина и женщина» я пишу о некоторых физиологических и психологических отличиях между двумя половинками человечества. Ну, а поскольку отличия в физиологии налицо, то организм мужчины имеет и свои пристрастия в питательных веществах. Правда, большинство из этих пристрастий - далеко не лучший выбор для здоровья.

Здоровое питание для мужчин

Однако есть ряд продуктов питания, которые, наряду с регулярной физической нагрузкой, помогут мужчине сохранить свое здоровье на долгие годы. Вот эти продукты:

1. Устрицы
Несколько этих морских моллюсков покроют дневную потребность организма в цинке. А цинк, как известно, защищает клетки от повреждений, приводящих к раку простаты.

2. Морская рыба жирных сортов.
Полинасыщенные жирные кислоты омега-3, в избытке содержащиеся в таких сортах рыбы, как лосось, скумбрия, тунец, сардины, полезны для сердца и иммунитета, улучшают циркуляцию крови, снижают риск развития рака простаты.

3. Брокколи
Этот овощ богат витаминами, особенно витамином С, бета-каротином, калием. Считается одним из лучших продуктов для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и рака. В частности, рака мочевого пузыря, получившего значительно большее распространение у сильной половины человечества, нежели среди женщин.

Здоровое питание для мужчин

Здоровое питание для мужчин

4. Бананы
Калий и магний, присутствующие в этом тропическом фрукте, позволяют снизить риски инсульта, стабилизировать сердцебиение и артериальное давление. Наличие же в бананах витамина B6 - это большой плюс для иммунной и нервной систем, а также для метаболизма протеина.

5. Цельнозерновые
Клетчатка, витамины и минералы, содержащиеся здесь, полезны для здоровья сердца и строительства мышц, снижают уровень вредного холестерина, полезны для простаты.

6. Красные и оранжевые овощи
Витамин C и бета-каротин, содержащиеся в красных и оранжевых овощах, являются лучшими антиоксидантами, помогающими сохранить здоровые клетки кожи.

7. Бразильский орех
Эти орехи богаты селеном и магнием - антиоксидантами, снижающими риски сердечно-сосудистых заболеваний и рака простаты.

8. Соевые бобы
Изофлавоноиды, которыми богата соя, защищают простату, снижая риск развития рака простаты. А 25 г соевого белка в день, поможет снизить уровень плохого холестерина.

Еще раз отмечу, что профилактика мужских проблем и чисто мужских заболеваний не должна ограничиваться лишь правильным питанием. Обязательным условием сохранения мужского здоровья является активный образ жизни, поддержание нормального веса и регулярные физические упражнения.

Так что, милые дамы, вместо того, чтобы ежедневно радовать своего любимого бутылкой пива, лучше преподнесите ему Подарочный сертификат салона красоты «Perfection», представляемый партнером моего блога - порталом salonperfection.ru. Здесь его будут ждать уникальные ритуалы релаксации, а также специальные программы по оздоровлению и коррекции фигуры.

В завершение отмечу, что эффективной профилактики аденомы предстательной железы сегодня не существует, поэтому любой мужчина, достигший 40 летнего возраста, должен ежегодно посещать уролога.

Поиск
Календарь
«  Октябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
кенты кентами
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Spb-Spb.ru - Поисковая система Санкт-Петербурга. Рейтинг TOP100.
    загрузка...
    Copyright MyCorp © 2018Бесплатный конструктор сайтов - uCoz