Самое
главное тут – влюбиться в того, кто не любит толстых или упитанных
девушек. Влюбись так, чтобы на килограммы разозлиться! Влюбись так,
чтобы ты «бегала» за диетой, а не она за тобой!
Второй
повод – выбор в удовольствии.
Составь
список не калорийных продуктов. Или тех продуктов, от которых
невозможно поправиться и на которые невозможно пожаловаться по причине
калорийности. Этот список должен быть любовью наделен, то есть впиши в
список то, что любишь. Сама выбирай вкусное и любимое:
Без здорового и
правильного питания ни один человек не может на протяжении долгих лет
оставаться красивым, здоровым, энергичным и жизнерадостным. На самом
деле в правильном питании нет ничего сложного и особенного главное
придерживаться его правил постоянно, а не время от времени, что не даст ощутимого результата.
Основной ошибкой большинства людей является отсутствие постоянства,
которое позволило бы прямой дорогой идти к здоровью и долголетию.
Если вы большую часть жизни не придавали особого значения своему питанию
и ели как говориться «все подряд», то в таком случае не стоит мгновенно
перестраиваться на полностью здоровую пищу, лучше делать это поэтапно.
Важно понимать, что здоровое питание, это не только правильно выбранные
продукты, но и правильно приготовленные.
Не следует думать, что голодание является панацеей от всех болезней.
Лишь при определенных болезнях можно применять голодание.
Как мы уже говорили ранее, голоданием можно не только лечить,
но и применять
с целью профилактики заболеваний, повысить работоспособность и
омолодить
организм.
Лечебное голодание вынуждает организм задействовать резервные
силы,
направив их на восстановление естественного обмена веществ,
выведению
шлаков из организма. В процессе голодания организм
освобождаясь от шлаков,
переходит на эндогенное питание. В момент разрушения
зараженных клеток
и молекул происходит восстановительный процесс на клеточном,
тканевом
и молекулярном уровнях, что приводит к естественному
обновлению, омоложению
не только систем органов, но и всего организма.
В лечебном голодании основным и наверное главным направлением
является
обучить человека управлять внутренними резервами своего
организма.
При желании
питаться правильно, помимо всего перечисленного,
нужно учесть еще один момент. Все люди разные: наследственность разная,
обмен веществ разный, возраст разный. К тому же и кровь у нас разная.
Все
знают, что она подразделяется на четыре основные группы. Что бы там ни
говорили, но у людей с разной
группой крови разные пристрастия в еде.
Это происходит на подсознательном уровне, и то, что любит человек с
первой
группой крови, может вызывать отвращение у обладателя третьей.
Здоровое питание - древняя и мудрая наука, законы
её просты: разнообразие, сбалансированность, чувство меры. Но что,
сколько и когда есть современному человеку? Как правильно
Перед тем, как приступить к пересмотру своего режима питания, вы обязаны
убедить себя в его положительном воздействии. Не фиксируйте свои мысли
исключительно на подсчете калорий и размерах потребляемых порций.
Подумайте о том, что вы любите есть больше всего, мысленно разложите
любимые продукты по цветам и настройте себя на позитив. Начинайте
внедрять новую рутину постепенно, маленькими шажками изменяя свой
привычный режим питания. Ошибочно полагать, что его можно превратить в
полностью здоровый за одну ночь — процесс требует бодрости,
целенаправленности и выдержки.