Современный мужчина ведет достаточно
динамичный образ жизни. Согласитесь, беспрестанные стрессы на работе,
которая, кстати говоря, занимает достаточно большой кусок дня, семейные
неурядицы, обычные для многих финансовые проблемы - все это,
естественно, негативно сказывается на здоровье. Кроме того, в пылу
бытовых забот мужчина забывает о правильном питании
и пользуется принципом "хватаю налету". Бутерброды,
разного рода обеды быстрого приготовления разрушают организм еще
быстрее, чем усталость от трудовых будней. Говоря о диете для мужчин и
правильном питании, мы в первую очередь должны обратить внимание на то
что можно есть, а что нельзя.
Не стоит забывать также о неутешительной
статистике - около 73% мужчин подвержены риску развития
сердечно-сосудистых заболеваний. А неправильное питание вкупе со
стрессами оказывают прямое воздействие на состояние сердечно-сосудистой
системы организма. Мочеполовая система мужского организма также является
довольно слабой и уязвимой и при неправильном питании может дать
неутешительные последствия.
Для избежания неприятного исхода лучше
изначально питаться правильно, соблюдая свой рацион или диету и не
допуская возникновения критичной ситуации. Однако мало кто из мужчин
сознательно будет питаться кашками (овсяной, например) с утра, а скушать
горячего супа в обед практически нет возможности в силу занятости.
Все-таки при желании даже питание активного, проводящего весь день в
работе, мужчины можно приблизить к правильному, если соблюдать несколько
правил.
Здоровый крепкий мужской организм
необходимо снабжать большим количеством белка для поддержания сил и
энергии. Продукты, богатые белками, каждый знает с детства - молочные
продукты, бобовые, орехи, рыба, мясо. Что касается мяса и рыбы, следует
сразу забыть о жирных лоснящихся от масла кусках пищи. Это прямой путь к
убийству желудка. Лучше, если пища будет не слишком жирной, да и вообще
следует ограничить себя от приема жареных блюд.
Кроме того, дорогие мужчины, не советуем
вам наседать на выпечку, если не хотите страдать отдышкой и заметить
появление складок жира. Вы же хотите имет красивое тело и стальной
пресс. Вероятно, не стоит ли говорить, что правильное питание
подразумевает и отказ от алкогольных напитков.
Время от времени стоит употреблять
морепродукты. Они благоприятно повлияют на
сердечную деятельность, что является несомненным плюсом, если мы еще раз
вспомним о результатах статистики.
Не забудем и об углеводах. Овощи, фрукты
и крупы непременно должны входить в ваш ежедневный рацион. Этим вы
заметно снизите риск инсульта и стабилизируете артериальное давление.
Постарайтесь сбалансировать свой рацион
так, чтобы утром организм снабжался углеводами и давал вам силы на целый
день. В обед лучше снабдить себя пищей, богатой белком, а вот на ужин
лучше снова вернуться к углеводосодержащим продуктам.
Не забудем отметить также то, что
употребляя правильные продукты, вы повышаете мужскую потенцию, которая,
между прочим, при несбалансированном питании заметно понижается уже к
50-ти годам.
При правильном питании для мужчин,
употребляя ежедневно вышеперечисленные продукты, вы можете устранить то,
что большинство мужчин устраняют, принимая горы таблеток. Разве вы
хотите в свои 60 лет выглядеть дряхлой развалиной с пузырьком таблеток в
кармашке? Тогда начните правильно питаться прямо сейчас.
|