Ягодный коктейль

• 1 чашка замороженных ягод без сахара ( любых )
• 1/2 банана
• 2 ст. ложки любых молотых орехов ( по желанию )
• вода ( по необходимости )

Фрукты и овощи фиолетового цвета чрезвычайно богаты антиоксидантами и важнейшими питательными элементами, кроме того, они содержат антоциан – пигмент, который присутствует также в чае, вине, оливковом масле, какао, крупах и др. Данный пигмент влияет на понижение кровяного давления, защищает сердце и обладает антиканцерогенными свойствами. Хотя и не всем этот цвет внушает доверие, следует знать, что фиолетовые фрукты и овощи были выведены путем селекции и скрещивания всевозможных необычных

Диета «17 дней», разработанная доктором Майклом Рафаэлем Морено, завоевала множество сторонников еще в прошлом году, когда произвела настоящий фурор, будучи опубликованной на заокеанских Интернет-ресурсах, а затем опробованной желающими избавиться от ненавистных килограммов. К примеру, на Facebook-е данная диета насчитывает 40.000 поклонников, именно оттуда идея моментально перекочевала во все популярные телепередачи и печатные издания, предназначенные для тех зрителей и читателей, кто мечтает похудеть. Безусловно, диета «17 дней» является одним из самых популярных режимов питания в мире, поэтому мы решили познакомить и вас с ее принципами.

Продукты, по своей сути, не бывают плохими или хорошими. Еда – это горючее для нашего организма, и в своей первоначальной форме она состоит из огромного множества химических элементов, сгруппированных по определенным признакам. Эти группы носят название белков, углеводов и жиров. Продукт может стать «плохим» лишь в том случае, если он переработан, ведь в результате этого процесса он утрачивает присущие ему от природы качества.

Надо ли доказывать, что правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы! Но какое именно питание можно назвать правильным, здоровым - тут, как говорится, сколько авторов, столько и мнений. Новые теории рационального питания появляются чуть ли не каждый день (чаще рождаются, наверно, только новые диеты для похудения:).