Так:
 

Первая группа крови, самая древняя - это кровь охотников. Изначально все люди имели первую группу. Их пищеварительная система была рассчитана на усвоение в основном белковой (животной) пищи с малым содержанием углеводов. Древние люди не могли обойтись без ежедневного куска мяса, а продукты из зерна не ели.
 

Если у Вас первая группа крови и вы хотите похудеть, окажитесь от мучного, продуктов из цельного зерна, пшеницы, кукурузы, фасоли, гороха, сои. Молочные продукты желательно только кислые и в меру. Меньше картофеля и баклажанов, от них у Вас будет артрит. Очень полезны помидоры. В общем в основном нужно есть мясо, рыбу и овощи.
 

Вторая группа крови, появилась позже, когда охотник стал обрабатывать землю. Люди с этой группой крови очень часто вегетарианцы (это им подходит). От мяса такие люди (как бы странно это ни звучало) - полнеют. Если у вас вторая группа и вы едите мясо, то желательно, чтобы это была не говядина и свинина, а курица и рыба. Если у Вас склонность к полноте, но нужно отказаться от колбас. Зато горох, фасоль и другие бобы - это Ваше. Молоко (кроме кисломолочных) - противопоказано, для Вас это яд! Овощи можно есть любые и в любых количествах (не ведрами, конечно), кроме помидоров. Из фруктов нужно исключить бананы и цитрусовые.
 

Третья группа крови - очень молодая, появилась когда началась миграция людей по Земному шару (кочевники). Людям с этой группой вообще запрещено есть пшеницу и изделия из неё, потому что она очень сильно замедляет обмен веществ. Из круп, можно есть овес, рис, просо. Сбросить лишний вес можно при помощи молочных продуктов, яиц и овощей (кроме помидоров, редьки и тыквы). Мясо, у представителей третьей группы крови, вызывает синдром хронической усталости и ослабляет иммунитет. Из всех видов мяса, самый нежелательный - курица (Удивлены? Но это действительно так). Фрукты можете есть любые, кроме гранатов и хурмы.
 

Четвертая группа крови - это вообще младенец. Она появилась всего 1000 лет назад. Людей с этой группой крови на планете всего пять процентов, так называемые "новые люди". Обычно у них низкая кислотность желудочного сока, поэтому мясо из рациона нужно исключить. Если не можете совсем от него отказаться, то ешьте пореже и поменьше. Нужно убрать из рациона гречку, пшеницу, кукурузу. Рис, наоборот, полезен. Основными продуктами питания должны быть - овощи, рыба, соевые продукты. Из фруктов полезны - лимоны, грейпфрут, киви.

Для всех групп - поменьше хлеба, булочек, печенья, пирожных, пирожков, пирогов, беляшей, чебуреков, тортов. Когда поджелудочная развалится, будет поздно.