Традиционно молочные продукты упоминают, когда речь заходит о потенции. Нельзя сказать, что это такой уж миф, но все же советчики ориентируются на цвет продукта. Разумеется, цвет тут не при чем, как и консистенция, однако молочные продукты считаются важной составляющей частью рациона для мужского здоровья.

Мы привыкли к словам о том, что кулинария должна быть исключительно правильной. Никакого фастфуда, только сбалансированное питание, состоящее из рационального сочетания животной и растительной пищи.

В медицине уже давно известно, что не только любые лекарства, но и продукты питания могут обладать как полезными, так и вредными свойствами, известные всем бананы не является исключением.

Овощи — это не только летний салат. Это полезная для здоровья составляющая любого рациона, доступная круглый год. Существует несколько простых правил, позволяющих употреблять овощи в пищу с пользой, удовольствием и безопасностью.

Здоровое питание – это ваш залог здоровья. Продукты здорового питания – это натуральные продукты: злаки, свежие овощи, фрукты, кисло–молочные продукты, орехи и другие продукты, богатые полезными веществами и способные укрепить ваше здоровье. В чем заключается польза того или другого продукта? Давайте разберемся подробнее.

Правильное питание пожилых людей

Здоровое питание и регулярная физическая активность являются ключевыми компонентами к хорошему здоровью в любом возрасте. Они могут снизить риск ожирения, диабета 2 типа, болезни сердца, рака и других хронических заболеваний. Они даже могут помочь снять депрессию и сохранить вашу память. Медицинский диетологический центр предлагает советы и инструменты, которые помогают людям в возрасте 65 лет и старше хорошо питаться и быть активными.

Поговорите с Вашим лечащим врачом для получения более детальных советов, если у Вас есть проблемы со здоровьем. Запомните, никогда не поздно сделать полезные изменения в вашей жизни!!!

Аллергия и как ее предотвратить?

Что приготовить на ужин для ребенка

За день малыш обычно устает, тратит много энергии и у него появляется хороший аппетит. Поговорим о том, как правильно готовить ужин для ребенка. Диетологи зачастую советуют давать белковую и жирную пищу днем, вечером нужно покушать что-то полегче, чтобы желудок смог все спокойно переварить до сна. Иначе спать нормально малыш не сможет, после тяжелой еды трудно заснуть и взрослому человеку. Поэтому для вечерней трапезы идеально подойдут овощи, фрукты, крупы и молочные продукты. У всех людей во второй половине дня пищеварительная система уже начинает замедлять свою работу, а поэтому перегружать её лишний раз не нужно. Нужно так же соблюдать несколько правил хорошего, полезного ужина:
1.Кормить ребенка желательно за 1.5-2 часа до сна, тогда пища успеет усвоиться и не вызовет дискомфорта в животе;
2.Блюда на столе должны быть одинаковыми для всех членов семьи. Тогда у ребенка не возникнет желания забрать жареную курицу из папиной тарелки или перемешать картошку с майонезом;
3.Количество жидкости перед сном лучше ограничить. Около 250 мл компота, чая или кефира будет вполне достаточно. Если выпить на ночь много жидкости, всем известно, – придется вставать в туалет.
Выполняя эти простые три правила можно делать полезный и легкий ужин для вашего малыша и всей семьи.